目次
- ピラティスを挫折する人が多い理由とは？
- ピラティスとパーソナルトレーニングの違い
- パーソナルジムに切り替える人が増えている理由
- 実際に通った人の声｜変化が実感できるトレーニングとは？
- 上本町で失敗しないジム選びのポイント
- まとめ｜ピラティスからパーソナルジムに切り替えるべき？
1. ピラティスを挫折する人が多い理由とは？
「ピラティスを始めてみたけど、思ったほど効果が出ない…」
そんな声をよく耳にします。実際、ピラティスをやめて当ジムに通い始める方が非常に多いです。
ピラティスは決して悪い運動ではありませんが、「ダイエット」や「体を引き締める」目的では続けにくいという問題があります。
よくあるピラティスの悩み
✅ 効果を実感するまでに時間がかかる
✅ 運動量が少なく、消費カロリーが低い
✅ 姿勢改善はできるが、引き締め効果が出にくい
✅ 体幹を鍛えられるが、筋力アップには不十分
✅ 費用が高いのに結果が感じにくい
これらの理由から、「本当に続けても意味があるの？」と疑問を感じてしまう人が多いのが現状です。
2. ピラティスとパーソナルトレーニングの違い
ピラティスとパーソナルトレーニングでは、運動の目的と効果が根本的に異なります。
以下の表をご覧ください。
ピラティス vs パーソナルトレーニング 比較表
| 項目 | ピラティス | パーソナルトレーニング（当ジム） |
|---|---|---|
| 目的 | 姿勢改善・柔軟性向上 | 筋力アップ・ダイエット・引き締め |
| 運動強度 | 低め | 高め（初心者に合わせた調整可能） |
| 消費カロリー | 少ない | 高い（脂肪燃焼しやすい） |
| 効果の実感 | 長期間かかる | 短期間でも体の変化を実感しやすい |
| 費用対効果 | 高い割に効果を感じにくい | 続けやすい価格設定で結果が出やすい |
| 初心者向け | 可（運動量が少ないため物足りないことも） | ◎（個別指導で完全サポート） |
3. パーソナルジムに切り替える人が増えている理由
ピラティスでは満足できず、パーソナルトレーニングに切り替える人が増えているのはなぜでしょうか？
① ピラティスは「体を変える」には遠回り
ピラティスは体幹を鍛えることがメインのため、体を引き締めたり、ダイエットを成功させるには時間がかかります。
「今より少しでも早く体を変えたい」 そんな方にとっては、効果が出るまでの時間が長すぎるのです。
② 目に見える変化がないと続かない
多くの人が運動を始める目的は、「見た目を変えること」。
ピラティスはその目的に対して時間がかかるため、途中でモチベーションが下がってしまうのです。
一方、パーソナルトレーニングでは、短期間でも筋力の向上や体型の変化を実感できるため、続けやすい環境が整っています。
③ 費用対効果が圧倒的に高い
ピラティスはレッスン1回あたり5,000〜8,000円ほどかかることが多く、効果を実感するまでに時間がかかるため、長期間の費用負担が大きくなる傾向があります。
当ジムでは、1回あたり6,000円〜で、回数券に有効期限なし。
無駄な出費を抑えながら、確実に体を変えられるトレーニングが受けられます。
4. 実際に通った人の声｜変化が実感できるトレーニングとは？
実際に、ピラティスから切り替えて当ジムに通っている方からこんな声をいただいています。
📌 30代女性（ピラティス経験者） 「ピラティスを半年続けましたが、見た目に変化がなく…
こちらで筋トレを始めたら、たった2ヶ月でお腹が引き締まりました！」
📌 40代女性（ピラティス→パーソナルジム） 「ピラティスは楽しかったけど、ダイエット効果がほとんどなくて… 今はパーソナルジムで適度な筋トレを続けています！」
5. 上本町で失敗しないジム選びのポイント
ジム選びで後悔しないために、以下の点をチェックしましょう。
✅ 「目的」に合ったトレーニングができるか？
✅ 「料金」に見合った効果が得られるか？
✅ 「指導者」は資格を持っているか？
✅ 「初心者でも安心できる環境」が整っているか？
当ジムでは、NSCA-CPTの資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導。
運動初心者や人見知りの方でも、無理なくトレーニングが続けられる環境を整えています。
6. まとめ｜ピラティスからパーソナルジムに切り替えるべき？
「ピラティスを頑張っているけど、なかなか結果が出ない…」
そんな方は、トレーニング方法を見直すタイミングかもしれません。
パーソナルトレーニングは、短期的に必ず結果が出るものではありませんが、長期的に見れば「理想の体型に近づける最も効率的な方法」です。
まずは、体験トレーニング（45分 3,000円）で違いを実感してみませんか？
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