目次
- 運動初心者が抱える悩みとは？
- 「運動が苦手」という不安をなくすために
- パーソナルトレーナーになるまでの経験
- 適応障害を経験し、運動の本当の価値を知る
- 初心者が運動を続けるためのポイント
- 上本町のパーソナルジム「Pure」があなたにできること
1. 運動初心者が抱える悩みとは？
「運動が苦手」「ジムに行くのが怖い」――このような不安を感じる方は少なくありません。
特に、こんな悩みを持っている方が多いです。
- 体力が落ちてきているのを感じるけれど、何をしたらいいかわからない
- 運動経験がなく、ジムの器具をどう使えばいいのかわからない
- トレーニングを始めても続かない
- 周りの目が気になってしまう
実際、私が天王寺区上本町で運営する『パーソナルトレーニングジムPure』にも、このような不安を抱えた方が多く来られます。
2. 「運動が苦手」という不安をなくすために
運動が苦手、ジムが怖いと感じる方にこそ、伝えたいことがあります。
「運動は、やり方次第で続けられる」 ということです。
無理なダイエットや過度なトレーニングをしてしまうと、体が疲れ、続けるのが辛くなります。
しかし、適切なペースで運動をすれば、体力は自然とついていき、運動が楽しくなるんです。
でも、「そんなこと言われても不安…」という気持ちも、よくわかります。
実は、私自身も「運動の大切さ」を痛感した経験があるからです。
3. パーソナルトレーナーになるまでの経験
私はもともと元プロ格闘家でした。
運動が苦手だったことはありません。
むしろ、「強くなりたい」という思いでずっとトレーニングを続けてきた人生でした。
しかし、プロの世界で戦う中で、「限界」を感じる瞬間が訪れました。
思うような結果が出せず、引退を決意。
その後は、パーソナルトレーナーとしてチェーン展開しているパーソナルジムに勤めることになりました。
当時の私は、まだ「トレーニングを続けることが当たり前」だと思っていました。
でも、実はこの時、心と体は限界に近づいていたのです。
4. 適応障害を経験し、運動の本当の価値を知る
パーソナルトレーナーとして働いていたある日、突然、体が思うように動かなくなる感覚に襲われました。
原因は、ストレスによる適応障害でした。
それまで、「運動がすべてを解決する」と信じていた私が、運動すらできない状態に。
この時、初めて「運動ができない人の気持ち」がわかりました。
「動きたくても動けない」
「体がついてこない」
この経験を通じて、私は運動の本当の価値を知りました。
「運動は、単に鍛えるものではなく、心と体のバランスを整えるもの」 だということを。
1年半の療養期間を経て、復帰を決意。
「自分と同じように、運動が怖いと感じる人のためのジムを作りたい」
そんな想いから、パーソナルジムを開業しました。
5. 初心者が運動を続けるためのポイント
特に、運動初心者が続けるためには環境が重要です。
「続けるために最適な環境が整っているか？」 が、ジム選びの大きなポイントになります。
✅ トレーナーが変わらない → 自分に合った指導を受けられる
✅ 完全個室で集中できる → 周囲の目を気にせずトレーニングできる
✅ 初心者向けの指導がある → わかりやすい説明で安心
✅ 有資格者の指導 → 体に負担をかけない方法でトレーニングできる
6. 上本町のパーソナルジム「Pure」があなたにできること
「パーソナルトレーニングジムPure」では、運動初心者の方が続けやすい環境 を整えています。
✔ トレーナーは私1人なので、毎回同じ担当者がサポート
✔ 1室のみの完全個室だから、人目を気にせず集中できる
✔ NSCA-CPTを持つトレーナーが、初心者でもわかりやすく指導
✔ 有効期限なしの回数券制だから、自分のペースで通える
「ジムに行くのが怖い」「運動が苦手」 という方こそ、一度試していただきたいです。
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上本町で、自分に合った運動を続けたい方へ。
あなたに合う運動の方法を、一緒に見つけていきましょう！
