【初心者向け】パーソナルジムとフィットネスジムの違い｜どっちがいい？＠上本町・谷町九丁目
目次
- パーソナルジムとフィットネスジム、どっちを選ぶべき？
- フィットネスジムのメリット・デメリット
- パーソナルジムのメリット・デメリット
- 初心者におすすめなのはどっち？失敗しないジム選びのポイント
- 上本町で初心者におすすめのパーソナルジムとは？
- まとめ｜自分に合うジムを選んで運動を始めよう！
1. パーソナルジムとフィットネスジム、どっちを選ぶべき？
「運動を始めよう！」と思ったとき、パーソナルジムとフィットネスジム、どっちに通うべきか？ 迷う方も多いでしょう。
✔ 「ジムに行ったことがない」
✔ 「続けられるか不安」
✔ 「自己流でやっても効果が出なかった」
こうした悩みを持っているなら、ジム選びは慎重にするべきです！
なぜなら、「合わないジムに入会してしまうと続かない」 からです。
上本町や谷町九丁目周辺にも、たくさんのジムがありますが、「自分に合ったジム」 を見つけることが成功のカギになります。
では、それぞれの特徴を見ていきましょう。
2. フィットネスジムのメリット・デメリット
✅ フィットネスジムのメリット
✔ 費用が安い（2,980円～10,000円／月が相場）
✔ 好きな時間に自由に通える
✔ ランニングマシンや筋トレマシンが豊富にある
❌ フィットネスジムのデメリット
✖ 自己流でトレーニングしがち（効果が出にくい）
✖ モチベーションが続かず、幽霊会員になりやすい
✖ 混雑時はマシンが使えないことも
✖ 人目が気になる（初心者にはハードルが高い）
3. パーソナルジムのメリット・デメリット
✅ パーソナルジムのメリット
✔ マンツーマン指導で「正しいフォーム」が身につく
✔ 運動初心者でも効果が出やすい（リバウンドしにくい）
✔ 予約制なので「通う習慣」が身につきやすい
✔ 完全個室なら人目を気にせず集中できる
❌ パーソナルジムのデメリット
✖ フィットネスジムより料金が高い（1回5,000円前後が相場）
✖ トレーナーによって質が違うので、慎重に選ぶ必要がある
4. 初心者におすすめなのはどっち？失敗しないジム選びのポイント
結論：初心者にはパーソナルジムがおすすめ！
理由はシンプルで、「最初に正しいトレーニングを学ぶと、効率よく成果が出るから」 です。
フィットネスジムは自由度が高いですが、初心者が「何をすればいいのかわからない」 状態になることが多く、結局やめてしまう人が多いです。
逆に、パーソナルジムなら、プロの指導を受けながら無理なく運動を習慣化できる ので、 「運動が苦手」「ダイエットを成功させたい」 という方には最適です！
5. 上本町で初心者におすすめのパーソナルジムとは？
上本町でパーソナルジムを探しているなら、「初心者に優しいジム」 を選ぶことが大切です。
🔹 完全個室 → 人目を気にせず集中できる
🔹 トレーナーが固定 → 毎回同じ指導者で安心
🔹 運動初心者でも続けられるプログラム → 無理なく継続できる
✅ 上本町のパーソナルジムPureが初心者におすすめの理由
🏆 NSCA-CPT（国際資格）＆ダイエット検定1級を持つトレーナーが指導
🏆 完全予約制のマンツーマン指導で、初心者でも安心！
🏆 完全個室だから、人目を気にせずトレーニングできる
6. まとめ｜自分に合うジムを選んで運動を始めよう！
「運動を始めたいけど、どのジムがいいかわからない…」
そんな方には、まず パーソナルジムで「正しい運動習慣」を身につけること をおすすめします！
✔ 初心者は「まずは正しいフォーム」を身につけることが重要！
✔ 自己流で続かないより、プロの指導でしっかり結果を出す！
✔ 上本町・谷町九丁目で通いやすいパーソナルジムを選ぼう！
「フィットネスジムとパーソナルジム、どちらがいい？」と悩んでいるなら、
まずは パーソナルジムの体験トレーニングを試してみるのがベスト！
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「運動が苦手…」そんなあなたのために、最適なサポートを提供します！
筆者プロフィール
別府 敬祐｜NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー・ダイエット検定1級
大阪市天王寺区上本町の「パーソナルトレーニングジムPure」代表。
適応障害を経験し、「運動が苦手な人に寄り添う指導」を徹底。
完全個室＆トレーナー固定のマンツーマン指導で、初心者や人見知りの方でも安心
