目次
- 「ジムに通うのが怖い」あなたへ
- 運動不足の放置が心と体に与える影響
- 初心者が最初に選ぶべきジムの条件とは？
- 上本町の完全個室パーソナルジムPureが選ばれる理由
- トレーナー別府の想いと経験
- ジムが“怖い場所”から“自分を取り戻す場所”に変わるまで
- まずは「やってみたい」の気持ちから始めてみませんか？
1. 「ジムに通うのが怖い」あなたへ
「運動が苦手で、何をしていいかわからない」
「人前で体を動かすのが恥ずかしい」
「ジムって意識高い人ばかりで怖い」
そんなふうに感じたことはありませんか？
パーソナルジムPureに来られる方の多くが、最初は同じような不安を抱えています。
私自身、かつて人と接することに強い恐怖を感じ、外に出ることすらできなくなった時期がありました。
だからこそ、「不安な気持ちがある状態で運動を始めることのハードル」が、どれだけ高いものかを身をもって知っています。
2. 運動不足の放置が心と体に与える影響
運動不足によって引き起こされる不調は、見た目の変化だけではありません。
- 疲れやすい
- 太りやすくなった
- 睡眠の質が下がった
- 気分が落ち込みやすい
これらはすべて、体力・筋力の低下や血流の悪化、自律神経の乱れによって起こります。
特に、社会人になってから急に「動かなくなった」方に多く見られる症状です。
「今はまだ大丈夫」と思っていても、身体は少しずつSOSを出しています。
それに気づいたときが、“始めどき”なのです。
3. 初心者が最初に選ぶべきジムの条件とは？
パーソナルジムといっても、内装が派手でトレーナーが体育会系だったり、他のお客さんと顔を合わせたりすることも珍しくありません。
運動初心者の方が最初に選ぶべき条件は、次の3つです。
✅ 人目が気にならない「完全個室」
→ 周囲に気を遣わず、自分のペースでトレーニングができます。
✅ 指導が丁寧で専門性がある
→ 正しいフォームや呼吸、食事の知識までしっかり教えてくれる人が理想です。
✅ 担当者が変わらない安心感
→ 一度心を開いた相手とだけトレーニングができる環境は、継続の大きなポイントです。
4. 上本町の完全個室パーソナルジムPureが選ばれる理由
大阪・上本町にある「パーソナルトレーニングジムPure」は、1室のみの完全個室。
他の利用者と鉢合わせることは一切なく、静かで集中しやすい空間をご用意しています。
私ひとりで運営しているため、担当が途中で変わることもありません。
毎回、同じトレーナーがあなたの小さな変化にも気づき、寄り添い、支えていきます。
加えて、NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会）認定のトレーナーとして、解剖学・運動生理学・栄養の知識に基づいた安全な指導を提供しています。
また、ダイエット検定1級保持者として、体質に合わせた食事提案も得意としています。
5. トレーナー別府の想いと経験
少しだけ、私の話をさせてください。
私はかつて職場の人間関係に悩み、適応障害という診断を受けました。
外に出ることすらつらくなり、何も手につかない日々が続きました。
そんな中で、医師の勧めもあり、ゆっくりと「運動」を再開しました。
最初は本当に怖かった。でも、少しずつ身体が軽くなってくると、心も前向きになっていったんです。
「運動で自分を取り戻せた」
この経験から、同じように「自信が持てない」「ジムが怖い」と感じている方に、運動の価値を伝えたいと思うようになりました。
6. ジムが“怖い場所”から“自分を取り戻す場所”に変わるまで
最初にお会いする方の多くが「こんな体で恥ずかしい」とおっしゃいます。
でも、トレーニングを重ねる中で、徐々に表情が明るくなり、姿勢が変わり、自分に対して前向きな言葉を使うようになっていきます。
「今日は来てよかった」
「少しずつ体が軽くなってきた」
その言葉を聞くたびに、ジムはただ筋トレをする場所ではなく、“自分を取り戻すための場所”だと実感します。
7. まずは「やってみたい」の気持ちから始めてみませんか？
パーソナルジムは、決して意識が高い人だけのものではありません。
「運動が苦手」「続けられるか不安」「恥ずかしい」
そんな気持ちを持っている方こそ、大歓迎です。
上本町駅・谷町九丁目駅から徒歩圏内の静かな場所にある、パーソナルジムPure。
周囲の目を気にせず、あなたのペースで運動をスタートできます。
最初の一歩は、いつでも勇気がいります。
でも、その一歩が、きっとこれからのあなたを変えてくれます。
▶詳細・アクセス・予約方法はこちら
👉 https://personaltraininggym-pure.jp/
筆者プロフィール
別府 敬祐｜NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー・ダイエット検定1級
大阪市天王寺区上本町の「パーソナルトレーニングジムPure」代表。
適応障害を経験し、「運動が苦手な人に寄り添う指導」を徹底。
完全個室＆トレーナー固定のマンツーマン指導で、初心者や人見知りの方でも安心して通えるジムを運営中。
