「自信がない」からこそ始めていい。上本町の小さなパーソナルジムが伝えたいこと

目次

1. はじめに｜上本町の隠れ家ジムから伝えたいこと
2. 自信がないのは、悪いことじゃない
3. 初心者が最初に感じる“心の壁”とは
4. 上本町で「自信がない人」に選ばれる理由
5. 「できない」が前提だから、安心できる
6. 自信がなくても始めていいトレーニングの形
7. 最後に｜あなたの“今”のままで来てください

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1. はじめに｜上本町の隠れ家ジムから伝えたいこと

大阪・上本町エリアにあるパーソナルトレーニングジムPureを一人で運営している、トレーナーの別府です。

このジムは、「自信がない」「運動が苦手」「人前に出るのが恥ずかしい」といった思いを抱えている方にこそ通ってほしい場所です。

谷町九丁目駅から徒歩8分ほど、マンションの一室にある完全個室のパーソナルジム。
トレーナーは私ひとり。毎回、同じ人があなたのサポートをします。

もしあなたが「自信がないからジムに通えない」と思っているのなら、それは間違いではなく、むしろ始めていいサインだと伝えたい。

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2. 自信がないのは、悪いことじゃない

「ジムに通ってる人って、自信がある人ばかりじゃないの？」
「筋肉があって、堂々としてる人ばかりに見える…」
そう感じたことはありませんか？

私のジムに来られる方の多くが、最初はそう思っています。
でも実際は違います。

自信があるから通っているのではなく、通う中で少しずつ“自分を信じられるようになっていく”のです。

スタートラインは皆、似たようなもの。
むしろ、「自信がないからやらない」より、「自信がないから始める」方がずっと自然なんです。

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3. 初心者が最初に感じる“心の壁”とは

運動を始めようとするとき、多くの方がこうした「心の壁」にぶつかります。

• 器具の使い方が分からない
• トレーナーにうまく話せるか不安
• 体型を見られたくない
• 人に迷惑をかけそうで怖い
• 続けられる自信がない

これらはすべて、「失敗したくない」「恥をかきたくない」という防衛本能の現れです。
けれど、それをひとりで抱えていると、行動には移せません。

だからこそ私のジムでは、「できる前提」で指導するのではなく、「できない前提」で寄り添う」ことを大切にしています。

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4. 上本町で「自信がない人」に選ばれる理由

私のジムが、上本町・谷町九丁目エリアで“自信がない方”に選ばれる理由は、以下のような３つの特徴にあります。

◉ トレーナーが一人なので、安心して話せる

毎回同じトレーナーが対応するからこそ、緊張が少しずつ和らいでいきます。

◉ 完全個室で他の人と顔を合わせない

人目が気になる方でも、安心して自分のペースで進められます。

◉ トレーナーも「かつて自信がなかった」経験者

私は適応障害を経験し、社会に出ることすら怖かった時期がありました。
だから、今つまずいている人の気持ちが、よくわかるのです。

「頑張れない自分を責めないでください」
そう言えるジムでありたいと、本気で思っています。

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5. 「できない」が前提だから、安心できる

最初から完璧にできる人はいません。
むしろ、できないことに対して「できないと感じている」ということが、とても大事です。

私は、以下のような方々と出会ってきました。

• 腰が痛くてスクワットができない
• 息が切れて運動が怖い
• そもそも何から始めたらいいかわからない

でもそれでいいんです。
「できない」ことを共有できる相手がいれば、そこから改善策が生まれるからです。

ここでは誰も、あなたを責めません。
間違えてもいいし、途中で立ち止まってもいい。
それでもまた来てくれたことが、何よりの前進なのです。

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6. 自信がなくても始めていいトレーニングの形

パーソナルトレーニングジムPureでは、最初から無理なトレーニングは一切行いません。
まずは、「安心して動ける空気」を作ることが一番の優先事項です。

たとえばこんなステップから始めます。

• 呼吸と姿勢を整える
• 筋肉を意識する練習
• 簡単な動作から身体を目覚めさせる
• 1週間に1回の“会いに来る”感覚

結果や変化よりも、「またここに来たい」と思える時間を大切にしています。

「頑張って成果を出さなきゃ」とプレッシャーをかけるのではなく、
「来ることそのものが行動の証」と捉えてもらえるようなサポートを心がけています。

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7. 最後に｜あなたの“今”のままで来てください

「もっと痩せてから行きたい」
「少し体力がついてから…」
「続けられる気がしてから」

そう思う気持ち、よくわかります。

でも、そうやって準備が整うのを待っていたら、何も変わらないまま月日だけが過ぎていくかもしれません。

私のジムは、“準備ゼロ”のまま来ても大丈夫な場所です。

上本町・谷町九丁目エリアで、誰にも見られず、自分のペースで、やさしく前を向きたい方へ。
「自信がないまま来た」というその選択を、いちばん大事にするジムでありたいと思っています。

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【ジムのご案内】

パーソナルトレーニングジムPure
▶ 所在地：大阪府大阪市天王寺区上本町8-2-3 CUBE上町台8F（谷町九丁目駅 徒歩8分）
▶ 特徴：完全個室・初心者専門・NSCA-CPT資格保有・一人運営
▶ URL：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000575522/

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