運動が苦手でも始めやすい、体と心にやさしいパーソナルトレーニングが選ばれる理由

目次

• はじめに｜“運動が苦手”という悩みの正体
• コンセプト紹介｜運動が苦手でも始めやすい、体と心にやさしいパーソナルトレーニング
• 適応障害の経験が教えてくれたこと
• トレーナーとしての専門性と想い
• 他のジムと何が違うのか？
• トレーニングが怖くなくなる仕組み
• 最後に｜「踏み出せた自分」を好きになるために

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はじめに｜“運動が苦手”という悩みの正体

「ジムに通ってみたいけど、運動が苦手で不安…」
「自分の体型を人に見られるのが恥ずかしい…」
そんな気持ちを抱えて検索している方へ。

その気持ち、とてもよくわかります。
なぜなら、私自身が「強そうなだけのトレーナー」ではなく、心が折れて動けなくなった経験を持つからです。

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コンセプト紹介｜運動が苦手でも始めやすい、体と心にやさしいパーソナルトレーニング

この言葉は、単なるキャッチコピーではありません。
私自身が必要としていた言葉であり、ジムをつくる原動力となった言葉です。

多くの方が、運動を「つらいもの」「続かないもの」と捉えています。
ですが本来、運動は自分を大切にする時間です。
ジムに来ていただく方が、「ここなら自分を大切にできる」と感じられる場所にしたい。その想いを込めています。

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適応障害の経験が教えてくれたこと

私は、かつて適応障害を経験しました。
当時、精神的にも体力的にも限界で、ベッドから起き上がることさえつらい日々が続きました。

その私が、医師の勧めで再び“運動”と向き合った時、少しずつ気力と自信が回復していく感覚がありました。

この体験から、私は確信しました。

運動は、心にも効く。
そして、心が弱っているときこそ、運動の力が必要だ。

この想いが、「体と心にやさしいパーソナルトレーニング」というコンセプトにつながっています。

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トレーナーとしての専門性と想い

パーソナルトレーナーとして、ただの経験だけではなく、正しい知識と根拠ある指導が必要です。
私は以下の資格を持っています。

• NSCA-CPT（全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー）
• ダイエット検定1級＆2級
• 上級心理カウンセラー資格

これらの資格は、ただ「教える」ためではなく、相手の状態を正しく見極め、ムリのない指導を行うための武器です。

加えて、心理学的な視点も持っているからこそ、身体だけでなく心の緊張をほぐすアプローチも大切にしています。

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他のジムと何が違うのか？

よくあるフィットネスジムでは、「追い込む」「限界まで頑張る」というトレーニングが一般的です。
ですが、運動が苦手な方にとってそれは苦痛でしかありません。

私が提供しているのは、以下のような優しいスタートが切れるパーソナルトレーニングです。

• 他の利用者を気にせずに済む完全マンツーマン
• 器具の使い方もゼロから丁寧に説明
• 会話が苦手な方も安心して黙って過ごせる空間
• 今日の体調や気分に合わせた柔軟なプログラム調整

「無理なく続けられる」
この言葉を一人でも多くの方に届けることが、私の使命です。

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トレーニングが怖くなくなる仕組み

「恥ずかしい」「怖い」「怒られそう」
そう感じてジムから足が遠のいている方こそ、優しいトレーナーの存在が必要です。

私は、いきなり強いメニューを押しつけたりしません。
まずはお話をうかがい、その日の心と体の状態を見ながら、小さな成功体験を積んでいきます。

そして何より大切なのは、「続けられた自分」を褒められること。
これが、人生を変える力になります。

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最後に｜「踏み出せた自分」を好きになるために

運動が苦手でも、体力に自信がなくても、年齢を重ねていても、始めることに遅すぎることはありません。

私自身、心が壊れ、動けなくなった過去を持っています。
だからこそ、今「怖いけれど、変わりたい」と思っている方の背中を、本気で支えたい。

あなたが最初の一歩を踏み出すその瞬間を、
私は全力で受け止めます。

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【アクセス・体験予約のご案内】

大阪・上本町駅から徒歩7分、谷町九丁目駅からもアクセス可能な隠れ家ジム。
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