目次
- 初心者にとってジム選びが難しい理由
- パーソナルジムとフィットネスジムの違い
- 初心者がパーソナルジムを選ぶときの5つのポイント
- 上本町で初心者に選ばれているジムの共通点
- 運動が苦手な人のための場所「Pure」のご紹介
- まとめ｜自分に合ったジムで、“変わりたい”を後押しする
1. 初心者にとってジム選びが難しい理由
初めてジムを探すとき、選択肢が多すぎて「どこが自分に合っているのか分からない」と感じた経験はありませんか？
特に運動が苦手だったり、人見知りだったりすると、「周りについていけるのか」「続けられるのか」が不安になりますよね。
さらに上本町・谷町九丁目エリアには大小さまざまなジムがあり、
「料金」「立地」「雰囲気」「スタッフの対応」など、気になる点は尽きません。
初心者こそ、“正しい選び方”を知ることが、運動習慣を続けるための第一歩になります。
2. パーソナルジムとフィットネスジムの違い
まず押さえておきたいのが、パーソナルジムとフィットネスジムの違いです。
| パーソナルジム | フィットネスジム |
|---|---|
| マンツーマンで指導 | 自由にマシンを使う |
| トレーナーが常にサポート | 基本的にセルフで行う |
| 予約制・短時間集中 | 営業時間内で自由に利用 |
| 指導がある分、料金は高め | 比較的リーズナブル |
| 継続しやすく、効果が出やすい | 続かないと効果が出にくい |
特に運動初心者や不安のある方には、パーソナルジムが圧倒的に向いています。
理由は、フォームや強度の管理だけでなく、「やり方が分からない」を解消してくれるからです。
3. 初心者がパーソナルジムを選ぶときの5つのポイント
① 担当が変わらないかどうか
毎回トレーナーが変わると、気疲れしたり、内容が一貫しなかったりして不安になります。
個人運営のジムであれば、最初から最後まで同じ人が担当してくれる安心感があります。
② 完全個室・予約制かどうか
他の利用者と鉢合わせることなく、自分のペースで運動できるかは非常に重要。
特に人見知りの方には、1室のみ・完全予約制の空間がベストです。
③ 初心者に寄り添った対応があるか
いきなり高強度なトレーニングを押しつけられては、心が折れてしまいます。
体力や運動歴に合わせた“個別対応”ができるかを確認しましょう。
④ トレーナーの資格・経験があるか
専門的な知識を持ち、実績のあるトレーナーかどうかも大切です。
「NSCA-CPT」など信頼できる資格を持っているかはチェックポイントです。
⑤ ダイエットや健康目的への理解があるか
筋肉だけでなく、「見た目」「生活習慣」「食事」など総合的にサポートしてくれるか。
ダイエット検定などの知識を持っていると心強いです。
4. 上本町で初心者に選ばれているジムの共通点
上本町・谷町九丁目エリアで「初心者でも通いやすい」と評判のジムには、以下のような共通点があります。
- トレーナーが丁寧でやさしい
- 自分のレベルに合わせたメニューを組んでくれる
- 空間が静かで落ち着いている
- 毎回同じ担当者が見てくれる
- 強引な勧誘がない
こうした“精神的ハードルの低さ”は、初心者にとって非常に重要です。
技術だけでなく「人柄」や「空気感」も、ジム選びの決め手になります。
5. 運動が苦手な人のための場所「Pure」のご紹介
私が運営している【パーソナルトレーニングジムPure】は、
まさにこの「初心者にとっての通いやすさ」を追求してきたジムです。
上本町・谷町九丁目から徒歩圏内の立地にあり、以下のような特徴があります。
● ひとりで運営
担当が変わらないため、信頼関係を築きやすく、毎回安心してトレーニングできます。
● 完全個室・1枠1名限定
人目が気にならない静かな空間で、他の利用者と鉢合わせすることもありません。
● NSCA-CPT保有
科学的根拠に基づいたわかりやすく丁寧な指導が可能です。
● ダイエット検定1級取得
運動だけでなく、食事面でもしっかりとサポートできます。
● 適応障害を経験したトレーナー
私自身、かつてメンタル不調により社会との接点を失いかけた時期がありました。
だからこそ、運動に対する不安や緊張に、誰よりも寄り添えます。
このジムに来る方の多くは、
「他のジムで気疲れした」
「トレーニングに自信がない」
「人と関わるのが苦手」
といった悩みを抱えてスタートされます。
そのすべてに、ひとつひとつ向き合ってきたことが、Pureの強みです。
6. まとめ｜自分に合ったジムで、“変わりたい”を後押しする
「パーソナルジムに通いたいけど、なんだか不安…」
その気持ちは、とても自然なものです。
でも、環境が合えば、人は自然と変わり始めます。
無理をせず、自分らしく、安心して取り組めるジムを見つけること。
それが、運動を習慣にするための第一歩です。
上本町・谷町九丁目エリアでジムを探している方へ。
もし、この記事を読んで少しでも「ここなら行けそう」と思っていただけたなら、
一歩踏み出す勇気を、そっと応援できたら嬉しいです。
▶ 詳細・ご予約はこちらから
👉 https://personaltraininggym-pure.jp/
筆者プロフィール
別府 敬祐｜NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー・ダイエット検定1級
大阪市天王寺区上本町の「パーソナルトレーニングジムPure」代表。
適応障害を経験し、「運動が苦手な人に寄り添う指導」を徹底。
完全個室＆トレーナー固定のマンツーマン指導で、初心者や人見知りの方でも安心して通えるジムを運営中。
