パーソナルジムでよくある“素人トレーナーの落とし穴”。安全重視のPureが大切にする本質とは？

目次

1. はじめに｜増える“素人トレーナー”トラブルとは？
2. 事故が増えている背景と注意点
3. 素人トレーナーの落とし穴をリアルに知る
4. Pureが大切にしている“安全の３本柱”
5. NSCA‑CPTだからできる“見極めの目”
6. 谷町九丁目の隠れ家で安心して通える理由
7. 知識だけでなく、共感と寄り添いの質
8. まとめ｜「素人トレーナーに当たらない」選び方

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1. はじめに｜増える“素人トレーナー”トラブルとは？

こんにちは、大阪・上本町で完全個室・一人運営のパーソナルジムPureを経営する、トレーナー別府です。

最近、ニュースや消費者センターへの相談で、「トレーナーに腰を痛めた」「適切なフォームじゃないのに重い重りを押しつけられた」といったトレーニング事故が急増しています (kokusen.go.jp, note.com)。

ここでは、資格がない“素人トレーナー”によるトラブルを回避する選び方と、安心できる環境づくりについてお伝えします。

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2. 事故が増えている背景と注意点

国民生活センターの報告によれば、

• 2017年〜2021年で相談件数は9→33件に増加
• 腰椎骨折、腱板損傷、神経・脊髄の損傷などの重傷も多数 (kokusen.go.jp)
• 相談者の9割が女性、30〜50代が中心 (toyokeizai.net)

背景には以下の要因があります：

• 資格・知識のないトレーナーによる指導
• 個室空間で指導が独りよがりになりやすい
• トレーニング強度や休憩の調整がないまま進められる

これらを理解しないまま通うと、取り返しのつかないケガに繋がりかねません。

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3. 素人トレーナーの落とし穴をリアルに知る

この動画では、自身の過去の成功体験を一方的に押しつける素人トレーナーの指導が問題視されており、その影響でケガが生じる可能性が指摘されています (j-cast.com, youtube.com)。

トレーニングは「誰でも取り組める」ものではなく、経験・知識・寄り添いのバランスが求められます。

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4. Pureが大切にしている“安全の３本柱”

① 資格と知識による“科学的指導”

私はNSCA‑CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会認定）の資格を持ち、運動生理学・解剖学・プログラム設計・ケガ予防などを体系的に習得しています。

これにより、安全限界と有効限界を見極めた指導が可能です (kokusen.go.jp)。

② 体調・フォーム・気持ちをその場で見極め調整

• メンタルや身体の状態を観察し、負荷・回数・メニューをその都度調整
• 「痛い？」「重い？」など、お客様が声を上げやすい雰囲気作り

これはPureならではの“共感と即時対応”の姿勢です。

③ 完全個室＆一人運営で目が行き届く環境

谷町九丁目駅徒歩8分のマンションの一室で完全予約制。
他の人の目を気にせず、自分にとって無理のない範囲で動けるからこそ、安全・安心なトレーニングが叶います。

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5. NSCA‑CPTだからできる“見極めの目”

NSCA‑CPTの学習では、安全限界と有効限界（筋疲労 vs 関節ストレス）を学びます 。

例えば…

• 重りを持ち上げるときの腰の角度が危ない→すぐ軽減
• 痛みを報告されたら「まずは止めましょう」
• 負荷アップ前にフォーム確認や筋力テストを実施

これらの対応は、専門性と責任感のある指導者にしかできないものです。

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6. 谷町九丁目の隠れ家で安心して通える理由

Pureは、SNS映えや豪華さではなく、“自分軸の安心を取り戻す場所”として設計されています。

• 他の会員と顔を合わせず、ペースに集中できる
• 担当が変わらず、「この人に任せられる」安心感
• 完全個室で、疲れていても話す余裕がなくてもOK

ジムが苦手な人でも安心して通える環境だからこそ、本来の目的に立ち返れる場となります。

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7. 知識だけでなく、共感と寄り添いの質

資格や設備だけでは「心の安全」は担保できません。
重要なのは、その人がどう感じているか、どう歩んでいきたいのかをトレーナーが理解し、寄り添えるかどうかです。

私自身、適応障害や人見知りの経験があるからこそ、「今日は無理しないでいいよ」と声をかけられる。
Pureは、トレーニングの中身だけでなく、“安心して挑める雰囲気づくり”に力を入れています。

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8. まとめ｜「素人トレーナーに当たらない」選び方

以下のポイントをチェックして、安全・安心なジム選びをしてください：

• トレーナーがNSCA‑CPT等の資格を持っているか
• トレーニング中に体調やフォームに合わせた調整をしてくれるか
• 完全個室・一人運営など、自分に合った環境でトレーニングできるか

もしあなたが、

• 「トレーナーの知識に不安がある」
• 「一人じゃ断れずに無理してしまいそう」
• 「他の人のプレッシャーが苦手」

と感じるなら、ぜひ一度、上本町・谷町九丁目の隠れ家パーソナルジムPureにご相談ください。

目標達成も大切ですが、それより、あなたが“ずっと通える安心できる場所”を選んでほしい。
私の想いはそこにあります。

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【ジムのご案内】

パーソナルトレーニングジムPure
▶ 所在地：大阪府大阪市天王寺区上本町8-2-3 CUBE上町台8F（谷町九丁目駅 徒歩8分）
▶ 特徴：完全個室／一人運営／初心者・人見知り歓迎／NSCA-CPT資格保持
▶ URL：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000575522/

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